Etikettarkiv: Självkänsla

Som en bluff

Linda och ljus

Den bästa starten på dagen! Att lyssna på Ekot, stirra in i ljusen och dricka dagens enda kopp kaffe. På tal om att lyssna och ljud – vet du om att Sverige nu är världens tredje största smartphoneland, näst efter Singapore och Hong Kong. Ljud som kommunikationsform ökar! Fler och fler företag byter ut sina kundtidningar i print, mot podcast – som content marketing. Det här tycker jag och Christian Hedlund är så roligt, så vi bestämde oss för att prata vidare om ämnet i dagens avsnitt av vår podcast Hedlund&Myron.

Vill du lära dig mer om kommunikation med ljud? Då är du varmt välkommen till vår kurs – Radio.Podcast.Röster – på Berghs i december. Läs mer här.

Bild ep 5

Våra miner påverkar vårt humör! Därför testar jag att ha en penna i munnen, som jag biter fast – det fungerar tydligen inte om vi endast sätter den mellan läpparna. Det här kallas för facial feedback-teori. Psykologen Per Andréasson har släppt en avhandling i ämnet och det har flera gånger om bevisats i andra studier att vi kan ”lura kroppen” att frigöra må-bra-hormon, även fast vi ”fejkar” leendet. Prova, så får du se:)

Veckans Härlighet handlar om självkänsla hos vuxna. En person med låg självkänsla är oftast väldigt självkritisk, känner sig som en bluff, har svårt att ta emot komplimanger, kan inte riktigt glädjas åt andras framgångar – utan jämför sig gärna med andra istället, är dålig på att lyssna och framförallt – behandlar INTE sig själv som sin bästa vän….tvärtom! I dagens avsnitt avslöjar jag en hemlighet på tal om självkänsla. Det funkar för mig, men Hedlund börjar nervöst sjunga visor när jag berättar i slutet av dagens program.

Veckans Tågnytt blir något lugnare. Som vanligt lyser Hedlund upp som en sol när han får prata om sitt favoritämne – modelltåg. Idag tar han med oss på en spännande resa i filmtågens magiska värld. Han avslöjar en tåghashtag som är #yearofthetrain. Jag är väldigt imponerad, tills jag anar ugglor i mossen….det här dyker upp efter Veckans Härlighet.

Screen Shot 2014-10-07 at 12.18.12 PM

Hoppas du får en mysig morgon tillsammans med oss! Om du råkar lyssna på oss när du intar din frukost, så ber jag redan nu om ursäkt för pratet om hakhår och hängbröst. Det fyller sin funktion i podden, men känsliga lyssnare varnas redan nu:)

Som vanligt hör du vår podcast Hedlund & Myron via SoundCloud nedan och även på iTunes – klicka här.

Mycket nöje! Hörs om en vecka igen – onsdag 15 oktober.

Träffas på valborg?

bild (68)

Linköping bjöd på glassig sol och french hotdog.
Vi bjussade på föreläsning och workshop. Publiken var ett gäng härliga ungdomar. Det roligaste i deras liv var allt från brottning till japansk musik. Vi njöt av deras berättelser. Alla hade en passion  i sitt liv. Det gjorde oss glada!

Precis som många andra youngsters, som vi har stött på, så hade de utmaningar med övningen i självkänsla. Den brukar även vara svårnavigerad för den åldersmässigt mer mogna gruppen. Även igår ledde svaren oss vidare till kärnvärden och personliga varumärken. Kreativiteten flödade och skratten ljöd när vi gick igenom kroppsspråk och röstverktyg. Stort tack Linköping, för att vi fick hälsa på!

Hedlund & Myron - Berghs (8)

På valborg bjuder vi på frukost och en timmes föreläsning om podcast….eller vi och vi….Berghs School of Communication står för frukost och anmälan görs här. Jag och Christian Hedlund kommer dela med oss av 8 tips på olika företagspodcast, som du kan ta med dig till din arbetsplats och vi slänger även med 10 tips på hur du lyckas med din podcast. Hoppas att vi ses:-)

Jag vill bli rik

bild (48)

Så, ingen tycker att någonting är roligt? Och ingen har lätt för någonting? Stämmer det? De orden hörde jag mig själv säga inför ett gäng med 17 och 18-åringar. Några tappra händer kom upp i luften till slut. Dans visade sig vara passion för en tjej och hästar för en annan. 90 procent hade ingen aning om vad de vill pyssla med för yrke. Det kan jag förstå. De hade inte heller någonting i sitt liv som de verkligen tyckte var roligt. En sak som de hade lätt för,  en talang. Det skrämde mig.

Jag och Christian Hedlund skulle berätta lite om vår bakgrund i mediabranschen, snudda vid självkänsla vs självförtroende och framförallt snacka kreativa processer och göra röstövningar. Efter en uppgiven början så tänkte vi om. De här youngsterna skulle lämna rummet med en känsla av att de kan bli precis vad de vill. Alla är unika. Alla har en talang. Alla är värdefulla. När framtidsdrömmar om att bli rik dök upp gång på gång, så försökte jag nå ut med budskapet passion med hjälp av berättelser om Aviciis ständiga mixande på sitt rum, som höll på att driva hans mamma till vansinne. Han följde sin passion. Den ledde honom till framgång tack vare tragglande med någonting han verkligen gillade.

Follow your passion, and success will follow you<3

Bild från quotesvalley.com

Poletten föll ner

bild (34)

Från och med igår har jag lovat mig själv att fråga sonen lika mycket om Minecraft, som om basket. Jag ska aldrig mer tjata på tonårsdottern att hon ska städa sitt rum eller fråga om hon har gjort sina läxor. Jag är klyschigt pånyttfödd som förälder och är väldigt glad att jag gled ner till barnens skola igårkväll, för att se Christina Stielli föreläsa.

Hon påminde oss vuxna om hur det var att vara den där jetlag-trötta tonåringen, som är befriad från konsekvens och riskanalyser, samt empati. Vi slängdes tillbaka till tiden när vi började 7:an och på riktigt trodde att vi inte dög till någonting och gjorde allt för att passa in bland kompisarna. När vi satt där med ont i magen och läckte självkänsla som bara en tonåring kan , så slängde hon in verkligheten våra barn lever i på nätet. Den som inte fanns när vi växte upp.

Så därför ska jag fråga om barnens hela verklighet, inte bara om den utanför nätet, som jag tycker existerar. Därför ska jag låta dottern stänga dörren till sitt rum, när hon behöver få vara ifred. De gånger hon kommer ut och vill prata ska jag INTE slösa bort den värdefulla tiden med tjat om städning. Jag ska påminna mig om känslan av att inte duga till någonting och behovet av att vara rätt. Därför ska jag överösa ungen med fantastiska adjektiv, så hon förstår hur unik och underbar hon är även under hormonernas parad i kroppen.

Sen påminde den här kloka kvinnan oss om vikten av att fortsätta vara bra förebilder med tydligt ledarskap, men inte glömma bort att ta tillvara på stunderna när de där unga vill hänga med oss en stund.

Många kloka ord från en mycket inspirerande kvinna. Läs mer om hennes föreläsningar här.

Bild från ungkung.se