Etikettarkiv: Mental träning

Kroppen pratar

bild (87)

Vad säger din kropp när du kliver in i ett rum, eller när du sitter i ett möte?Tar du plats? Förminskar du dig själv…utan att tänka på det?

Enligt forskning, så går det att ”lura” kroppen till olika tillstånd. Om du exempelvis går in i ett rum med lugna steg, rak rygg, hög blick och talar långsamt….fast du innerst inne håller på att göra på dig av nervositet…så skickar kroppsspråket signaler om att du är lugn och trygg. Forskarna pratar om ”Fake it til you become it”….för det är tydligen det som händer…tränar du på det här tillräckligt länge, så blir det till slut ditt naturliga tillstånd. Visst är det coolt!

Både jag och Christian började intressera oss för kroppsspråk när vi var programledare i radiovärlden. Vår erfarenhet är att det är svårt att låta glad och pigg när du sitter ihopkurad på en stol. Vi tyckte det var lättare att stå upp, gärna svänga de lurviga benen till musiken och tänka på glada saker, så den där glada känslan tog plats i kroppen….som sen kom ut i orden.

Nu har vi knåpat ihop så många bra tips om det här med kroppsspråk, så vi reser runt i landet och föreläser om det i Kommunikation med kropp och röst. Tankarna är ju bra på att sätta sig vid rodret och ta kommandot. De vill gärna bossa över våra känslor, som sedan skickas ut i vårt kroppsspråk. Därför väver vi in en del mental träning också, som är lika användbar när tålamodet behöver fyllas på, eller när du behöver lite extra superkrafter.

Vi ser fram emot att träffa dig!
Screen Shot 2014-08-06 at 11.41.58 AM

Bilden på Barack Obama kommer från you-can-be-funny.com

 

Att tänka sig till framgång!

bild (35)

Vi tänker ungefär 60.000 tankar på en dag och ungefär 94 procent av dem är tankar som vi upprepar…..eeeh….

Jag har en tendens att tänka tråkigheter när det gäller mig själv. Det gjorde att jag började med Affirmationer för 16 år sedan. Jag slarvar ibland, men försöker dra ett kort varje morgon.

I min Affirmationshög står det så här på korten:

  • Jag står öppen för framgång.
  • Min kropp är frisk och stark.
  • Jag är vacker och älskvärd
  • Jag välkomnar kärleken i mitt liv.
  • Mina relationer är harmoniska.
  • Allt jag behöver kommer till mig.
  • Jag är begåvad och unik.
  • Jag älskar och bejakar mig själv.
  • Jag känner mig lugn och trygg.
  • Jag tar emot pengar från nya källor.

Idag drog jag fram kortet Jag älskar och bejakar mig själv. Det smäller ju lite högre än Jag hatar och trycker ner mig själv….🙂

Bilden kommer från dinpersonligautveckling.se