Etikettarkiv: Linda Myron

Att göra ingenting ger också resultat

Blogg nr 4

Våra ord, som vi är vana att kommunicera med, står endast för SJU procent av vår kommunikation. Kroppen och rösten – d.v.s HUR vi låter –  upptar så mycket som 93 procent av vår kommunikation. Idag pratar vi om RÖSTEN i vår podcast, Hedlund&Myron.

Vare sig vi vill det eller inte, så kan de vi kommunicerar med läsa av en massa saker om oss bara genom att studera oss, samt av tonläget i rösten. Vill du framstå som lugn, trygg och självsäker i ett möte, så är det bra att vara medveten om sitt eget kroppsspråk och att kunna slappna av i rösten. Gäspa är bra grejer:) En rejäl gäspning hjälper oss att slappna av i svalget och syresätter blodet. Det här och hur du andas för att få mer energi pratar vi om i mitten av dagens program. 

I veckans härlighet dammar jag av den klassiska boken The 7 habits of highly effective people, skriven av Dr Stephen R. Covey. På svenska heter den De 7 goda vanorna. Jag går igenom de sju vanorna, som är:
1. Var proaktiv.
2. Börja med slutet i åtanke.
3. Gör det viktigaste först.
4. Tänk win-win.
5. Förstå att förstå, innan du blir förstådd.
6. Använd synergier.
7. Håll verktygen vass.
Jag och min man har levt med det här vanorna under många år nu – vi har uppfyllt mååånga drömmar tack vare synsätttet tror jag, sedan är det ju upp till och var och en att anpassa dem efter sitt liv:) Det här är bara ett tips och lite inspiration inför hösten. Jag berättar om vad alla sju innebär i slutet på vår podcast.

Screen Shot 2014-09-30 at 4.13.59 PM

Tågfantasten Hedlund bidrar som vanligt med Veckans tågnytt och jag kan meddela att det är stora saker på gång i Älvsjö utanför Stockholm. Det får du inte missa!

Vi hörs om en vecka igen. Nästa avsnitt släpps onsdagen den 8 oktober. Nu kan du även lyssna på oss via iTunes om du vill:)

Vi föreläser om kroppsspråk och rösten i Kommunikation med kropp och röst. Vill du veta mer, så kan du mejla på forelasning@hedlundmyron.se. 

Allt gott!

Orkar inte låtsas!

Linda och kaffe

Regnet smattrar mot rutan. Barnen har gått iväg till skolan. Maken är på tjänsteresa. Här sitter jag, i husets myshörna, med dagens enda kopp kaffe. Kan inte sluta stirra på elden som sprakar i vår braskamin. Oj, vad vi pratade om den där braskaminen innan vi hade den. Drömde om den i flera år och nu sitter jag här.  Är väldigt tacksam….njuter….samtidigt som jag läser om människor som flyr för sina liv. Livets ironi….och jag känner en ännu större tacksamhet och vill hjälpa – för att jag kan!

Dagens podcast – Hedlund & Myron – blev inte riktigt som vi hade planerat från början. Tanken var att vi skulle prata om att vi kan ha olika roller i livet och spåna kring vad det beror på. Det blev inte så. Vi orkade inte låtsas. Under förra veckan var jag och Hedlund på trendspaning hos Berghs. Ärlighet dök upp som gubben i lådan med jämna mellanrum. Den gubben lånar vi idag – vi har nog aldrig varit mer ärliga i vår framtoning. Lyssna gärna på dagens avsnitt….

Växtvärk gör ont, både fysisk och själslig. Det fina i kråksången (tycker jag) är att du blir lite mer. Lite längre, lite klokare, lite gladare….Tänk att en av de svåraste sakerna i livet är att bara vara vi! Böckerna jag tipsar om i dagens avsnitt är – HQ, den mänskliga helhetssynen – skriven av Susanna & Martin Ehdin, samt The 7 habits of highly effective people – skriven av Stephen R. Covey.

Nästa avsnitt ges ut om en vecka igen (onsdag 1 oktober).
Övningen vi pratar om idag,  är en av många som finns med i vårt föreläsningspaket Kommunikation med kropp och röst. Vill du veta mer, så kan du mejla på forelasning@hedlundmyron.se.

Allt gott!

Screen Shot 2014-09-23 at 4.47.56 PM

Bilden är lånad från thefunnypage.org

 

 

Hitta nya och lämna gamla!

Omslag nr 2

Det är snart 20 års jubileum! I april har jag bott i Stockholm i större delen av mitt vuxna liv. Mitt livs resa började i Gävle. Efter några år fortsatte den i Norrköping, det blev en kort avstickare till London och sen landade & rotade jag mig här. Det var tufft att hitta nya vänner i början. Tre månader klockade jag det till, fast det kändes som en evighet i en 22-årings liv.

Sen dess har jag hittat många (nya) härliga vänner. De har kommit i skepnader som nyblivna föräldrar i föräldragruppen, kollegor på olika arbetsplatser, grannar, föräldrar till barnens kompisar, kurskamrater, gemensamma bekanta och nu många av dem jag samarbetar med i olika projekt. Christian Hedlund och hans fru, Josefin, är två av dem.

Genom åren har jag både lämnat och blivit lämnad av vänner! En väldigt kär vän lämnade mig förra sommaren. Oj oj oj – vad jag grät! Tårlagret tömdes på en dag tror jag. Efter en tids processande och överanalyserande, så stängde jag dörren – väldigt tacksam för allt vi har fått uppleva tillsammans och med en känsla av att jag vill personen väl! Skickade över en massa mentala hinkar med kärlek och gjorde en tacklista i huvudet, sen var jag liksom färdig. Efter ungefär en vecka klev en ny, fantastisk vän in i mitt liv…
Screen Shot 2014-09-17 at 9.21.38 AM

Hur lär du känna nya människor och är det okej att göra slut med vänner? Det pratar jag och Christian Hedlund om i dagens avsnitt i vår podcast – Hedlund&Myron.

Prevent

Prevent

Det här med fredagsfrukost tillsammans på jobbet är ju inte dumt! Idag föreläste jag och Christian Hedlund om podcast hos Prevent. Deras reception påminner om ett mysigt vardagsrum och i köket stod en massa godsaker framdukade. En gång i månaden bjuder de in föreläsare och idag var det vår tur att inspirera det här sköna gänget!

På tal om härligt samkväm på arbetsplatsen – Vasakronan har någonting som heter Kontorsbarometern. I den uppger 90 procent att de sociala relationerna ökar trivseln på kontoret. 47 procent uppger att de presterar bättre och nästan lika många, 45 procent, säger att stressen minskar tack vare sociala relationer på jobbet. Hoppas ni har många gemensamma luncher och fikastunder på din arbetsplats – annars får du inför det:-)

Som vanligt dokumenterade Christian föreläsningen, som resulterade i en ny Youtube-film. TACK Prevent, för att vi fick titta förbi! 

Premiär!

PREMIÄR!
Det känns stort och vad jag hoppas att du gillar vår podcast Hedlund&MyronTycker du också att det är spännande med det mänskliga beteendet, det här med kroppsspråk och är även du lite intresserad av tåg? I så fall har du ju hittat rätt!

Du kommer att märka att jag lider av ett smärre missbruk….av ordet HÄRLIGT! Från och med nästa avsnitt kommer vi försöka att göra någonting positivt av min härlighets-tourettes, nämligen programpunkten Veckans härlighet! Det finns ju väldigt mycket som är härligt i livet…allt som är ohärligt har vi liksom koll på, så nu frossar vi i det motsatta!

Idag pratar vi om det här med förväntningar. Jag gillar ju förväntningar – tycker så klart att det är härligt! Christian tycker att förväntningar kan föra med sig att vi ställer alldeles för stora krav på oss själva.  Vi snuddar vid att det är läskigt att styra sitt liv och beteende efter förväntningar…..och VEMS förväntningar, dina egna, andras, det du tror är andras….Julen brukar föra med sig en del förväntningar och förra julen gjorde jag det förbjudna – drog iväg med familjen till ett annat land – själva! Det pratar vi lite om.

Varmt välkommen till vår värld! Besök vår gemensamma hemsida, hedlundmyron.se. Vi tar gärna emot feedback, förslag på ämnen, dina erfarenheter av det vi pratar om – vi ser fram emot att höra av dig! Vi kommer samtala med dig varje onsdag, så vi hörs den 17:e september igen!

Trygghetsjunkie

9 sept

Jag hade varit på samma arbetsplats i 10 år. Det var tryggt, stället var fullt av kreativa och trevliga kollegor, jag lärde mig mycket och växte som människa….under de flesta av åren. Sedan hängde jag liksom kvar som en trygghetsjunkie, tills det skulle omorganiseras.

Idag, nästan 3 år senare, är jag så sjukt tacksam för att jag lämnade. Jag hade skrattat läppen av mig på så många trevliga luncher, blivit så imponerad av duktiga kollegor under möten, fått vara med och driva igenom så många roliga saker, jobbat med så talangfulla människor….jag var färdig. Redo för nästa fas i livet och som jag njuter!

Första tiden var som att gå igenom en torktumlare. Jag var så rädd, mest för att omgivningen var så rädd. Oj, hur går det nu för dig och familjen? Vad ska du göra?
Jag lämnade en fantastisk tid bakom mig. Vemod, men enorm glädje var mina känslor i kroppen när jag lämnade byggnaden…tills allas rädslor slogs emot mig som ettriga tennisbollar.

Att gå igenom rädslor är verkligen portalen till ditt bästa liv! Snart är jag certifierad ICF KBT & Act Coach och jag längtar efter att få hjälpa klienter att få leva sitt bästa liv! Vi har det här livet och varför inte leva det precis som vi vill! Skit i andras förväntningar. Förverkliga dina drömmar, så du slipper ångra att du inte vågade prova. Vad är det värsta som kan hända och hur stor är sannolikheten att det händer? Du är värd att må bra, varje dag! Ta hand om dig!

Linda 9 sept
Bilden kommer från soul inspiring på Facebook

 

Datanacke och poddpremiär

bild (100)

Jag gillar rutiner. Inte att vara styrd, men rutiner. Här knallar jag fram på Sollentunas gator. Det ser ut som om jag lyssnar på en ljudbok, eller gamla hits från förr, men icke. Eva Johanssons röst väller ut i lurarna och jag gör gående meditation – Du är värdefull. Du är unik. Du kan. Du är bra. Känslan i kroppen är på gränsen till eufori. Hit me dagen! tänker jag lika kaxigt, varje dag.

Datanacke

Sen är jag redo för mejlen. Du ser hur engagerad jag är i mitt kroppsspråk…ha, ha, ha….vilken klassisk data-nacks-hållning. För några veckor sedan fick jag nog. Började googla fram bra övningar för att få bukt på ett hängande huvud på en nacke framför datorn. Friskis och Svettis delar med sig av grymma övningar. Se bildserien här.

bild (98)
Pst – Snart har jag och Christian Hedlund en egen podd! Den 10 september är det premiär för Podcasten Hedlund&Myron. Varmt välkommen att kliva in i vår värld! Mer info kommer!

 

 

 

Gratis inspiration

bild (98)

Här är vi! Jag och Christian Hedlund. Laddade, glada och redo för vårt frukostseminarium om Podcast på Berghs School of Communication. Himla trevlig tillställning! Du bjuds på jättegod frukost och blir inspirerad inom loppet av en timme. Gratis är det dessutom, men du behöver anmäla dig på Berghs hemsida för att få plats. De kallar det för Morning Routine, så vet du vad du ska leta efter:-)

Det kan hända att du blir knockad av budskapet och bara måste gå en kurs framöver. Vår kurs består av tre dagar. Den i oktober kallas för Professional, den i december går under namnet Fast Forward och sen har vi skräddarsydda lösningar via Solutions. Då kommer jag och Christian ut till ditt företag och gör det som passar dig bäst.

Christian filmade och klippte ihop en kort film den här gången, så att även du får ta del av den härliga energin i rummet och se den nya föreläsningslokalen, som påminner om en pampig kyrkosal. Tack igen till alla som kom! Det gör vi om snart igen, eller hur:-) Om du vill, kan du se filmen här!
Screen Shot 2014-08-26 at 11.53.01 AM

 

Frukostseminarium om poddar!

Berghs
Det bästa med podcast är att det är så enkelt.
Enkelt att hitta. Enkelt att lyssna. Enkelt att lyssna på medan du gör annat som att köra bil, åka buss, promenera, cykla, laga mat eller bara sitter djupt nedsjunken i en skön soffa.

Sen gillar jag ljud! Trots så himla många år i radiobranschen, så var det inte så länge sedan jag lärde mig att hörseln är vårt första sinne. En sak jag däremot har känt till ett tag är det här med förväntningar på både radioprogram och podcast. Vad målgruppen förväntar sig av dig och din podd. Det tänkte jag och Christian berätta om på vårt frukostseminarium på Berghs nu på torsdag, 21 augusti.

Är du nyfiken på att lära dig mer om podcast som content marketing, få tips på företagspoddar eller få reda på de 10 gemensamma nämnarna med lyckade podcast? Kom förbi då vettja! Berghs bjuder på frukost och vi håller låda mellan kl. 08.30 till 09.00 cirka. Anmälan görs här.

Vi ser fram emot att träffa dig!
Bästa hälsningar,
Linda & Christian

 

 

Nya stortrenden

Kollage
Norweigan gör det. Samma sak med Knorr, Carlsberg och IKEA. Stadsmissionen belönades med ett guldägg för sin.  Nästan en och en halvmiljon svenskar gör det regelbundet….lyssnar på alla dessa underhållande och lärorika podcasts som finns på marknaden. Resumé skriver om stortrenden företagspoddarFler och fler väljer att ge ut sin podcast under kategorin content marketing.

Det här måste ju firas! Varför inte fördjupa oss i podcast som content marketing och gå igenom de tio gemensamma nämnarna för de poddar som lyckas!

Vi gjorde det i våras. Det gick tydligen hem, så nu gör vi det igen – till vår stora glädje! Bjuder in till frukostseminarium som handlar om podcast! Hoppas vi ses hos Berghs den 21 augusti! Varmt välkommen önskar jag och Christian!
Screen Shot 2014-08-14 at 5.03.07 PM