Etikettarkiv: kvinnlig voice over

Vi är NYA

Screen Shot 2014-06-18 at 10.28.58 AM

”Nya generationens talare!” Hur flådigt låter inte det? Från och med nu finns jag och Christian Hedlund med hos talarforumet SAJ med vår föreläsning Kommunikation med kropp och röst.

Vet du om att 55 % av din kommunikation sker med ditt kroppsspråk. Så mycket som 38 % består av HUR du låter och endast 7 % sker via dina ord.

Antingen så ber du indirekt om ursäkt när du kliver in i ett rum, eller så tar du din värdefulla plats. Din kropp och din röst avslöjar mer än du tror.
Vad säger din kropp under ett möte, när du sitter vid ditt skrivbord, när du håller i en presentation, eller när du lyssnar på någon vid kaffemaskinen? Vad säger dina kollegor med kroppen? Din chef? Hur vet du om någon lyssnar på dig, eller inte? Hur når du fram med sitt budskap? Hur upplever andra att du låter när du pratar?  Bli medveten och lär dig några värdefulla verktyg om kroppen och rösten i vår föreläsning.

Vi är inte de enda som föreläser om det här, men vi är unika på sättet vi gör det på! Det brukar bli en del skratt och hög igenkänning när vi sätter igång. Prova oss gärna! Mejla mig för mer info på linda@myron.se.

10393840_10152206457232756_6955100204372103941_n

Bild lånad från littleboxes.se

Överoptimisten

Screen Shot 2014-06-16 at 4.39.54 PM

Har du träffat på typen som säger: ”Självklart regnar det…..jag har ju semester.”….WOW! You are chosen! … Jag skrattade så att jag grät när jag såg Loretta LaRoche dra den här liknelsen när det gäller skillnaden på pessimister och optimister. ”Överoptimisten” gestaltas också på ett roligt sätt. Du kanske känner igen någon i din omgivning….eller dig själv:-) i det här klippet på 12 minuter.

bild (82)

Amelia Adamo, Kajsa Bergqvist, Laila Bagge Wahlgren, Kjell & Tomas Enhager, Mia Törnblom, Ola Skinnarmo, Thomas Ravelli, Tina Thörner…..är några av föreläsarna hos SAJ. Nu är det klart att även jag och Christian Hedlund kommer finnas med där med vår föreläsning Kommunikation med kropp och röst. Om vi är glada? Yiiiiiiiiihaaaaaa! 🙂 Hoppas vi ses i höst!

Önskar dig en härlig vecka!

 

Tio minuter bättre

bild (80)

Min man sa: ”Du kan få läsa den här boken efter mig.  Jag tror du kommer gilla den!” Boken var Vart du än går är du där – medveten närvaro i vardagen skriven av Jon Kabbat-Zin. Han hade rätt!  Jag gillar den jättemycket….så där SJU år senare. Jag behövde gå en kurs i mindfulness först, innan jag var redo att plöja igenom boken.

Den där medicinprofessorn, Jon Kabbat Zin, började lära sina patienter att meditera redan 1979. Han trodde att det skulle ha positiv effekt på stress och smärta…och tänk så rätt han hade:-) Nu visar forskning hur bra mindfulness är för våra hjärnor, som ofta går på högvarv. Det finns skolor som har provat mindfulness med stor framgång. Se den här föreläsningen på TED, där en lärare beskriver sitt projekt.

Jag tycker att det är häftigt att våra hjärnor nöjer sig med TIO minuter per dag. Redan efter fem dagar märker man skillnad. Du blir närvarande, mindre arg och irriterad, får större tålamod, blir mer glad, trygg och lugn, ökar din kreativitet och flexibilitet, blir mer effektiv, får bättre inlärning och koncentrationsförmåga, förbättrar minnet och immunförsvaret, sover bättre…alltså, jag kan hålla på hur länge som helst:-) Nu skriver jag ned punkter från olika studier jag har hittat.

Personligen tycker jag att jag har blivit en bättre människa. Lite bättre på allt. Bättre på att lyssna, bättre på att vara här och nu, bättre mamma med bättre tålamod, bättre på att få saker att hända, bättre partner och vän med bättre humör…..bättre helt enkelt:-) Jag tycker också att det är coolt att jag har gått ifrån att nästan hålla fast mig själv tio minuter varje morgon….till att utöka tiden med tio minuter varje kväll….och NJUTA av dessa stunder. Sen blir det ju inte sämre av att jag och snubben gör det här tillsammans nu, när jag har ”vaknat upp” ett par år senare!

Vill du höra mer om mindfulness? Läs om min och Christians föreläsning hos Ung Inspiration här.

 

 

 

Obalans i livet

Screen Shot 2014-05-16 at 9.36.25 AM
Stress och utmattningstillstånd fortsätter att öka. Symptom på negativ stress visar sig  även på våra ungdomar och barn idag.

Forskarna kring dessa ämnen slänger sig med ord som överstimulans, stort informationsflöde, ökad stress på jobb och skola i kombination med brist på kontroll. De pratar om ”nya” diagnoser som kronisk trötthetssyndrom och snackar om tillitsbristsjukdomar som medför en bristande känsla av meningsfullhet i vardagen.

Stresssymptom
Kroppsliga symtom:
Ökad muskelspänning, muskelsmärtor, huvudvärk,hjärtklappning, bröstsmärtor, stickningar och värk i hjärttrakten, tryck över bröstkorgen, yrsel, svettning, högt blodtryck,andningssvårigheter och ökad infektionskänslighet.

Psykiska symtom: Irritation, ilska och aggressivitet, oro, rastlöshet, panikångest, nedstämdhet, depression, trötthet, uppgivenhet, maktlöshet och hjälplöshet

Mentala symtom: Koncentrationssvårigheter, minnesbrister, 
beslutsvånda, tankeblockering, sämre planerings och prioriteringsförmåga, svårighet att läsa, skriva och tänka nytt, sömnproblem, minskad kreativitet och flexibilitet. 

Beteendemässiga symtom: Hyperaktivitet, apati, ökad medicin- cigarett- och alkoholkonsumtion, över eller underkonsumtion av mat, mindre social samvaro, isolering, mindre eller ökat sömnbehov, mindre eller ökad fysisk aktivitet och minskat eller ökat behov av vila.

För 17 år sedan sprang jag  in i den berömda väggen. Jag var 24 år, nybliven radiochef och en mästare på att axla rollen som den Duktiga flickan.

Jag har hittat mina verktyg för livsbalans. Christian har gjort sin resa och packat sin verktygslåda. Vi delar gärna med oss! Vi föreläser för ungdomar via Ung Inspiration. Läs mer här.

Vi föreläser även för vuxna om det här med balans i livet. Läs mer här.
bild (79)
Ser fram emot att träffa dig! 🙂 Soliga kramar, Linda

 

 

En film från Berghs

Screen Shot 2014-05-20 at 11.30.13 AM

Efter några få timmars sömn, efter en härlig föreläsning i Sundsvall, klev vi upp på den lilla scenen på Berghs i Stockholm.  Vi var trötta, men oerhört peppade för att få prata om Podcast på ett frukostseminarium.  I publiken satt det representanter från större klädvarumärken, bokförlag, Public Service, printbranschen, kommunikationsbyråer till egna företagare, som vill nå ut med hjälp av audiotiv kommunikation. Vi delade med oss av 8 olika förslag på företagspodcast och 10 sätt att lyckas med sin podcast.

Nu kan du se filmen från föreläsningen här Just nu längtar vi efter att få fördjupa oss i det vi pratar om i filmen. Det gör vi på vår 3-dagarskurs, som sätter igång om några veckor. Anmäl dig och läs mer här.  Sista anmälningsdag är 4 juni.

Det vore fantastiskt roligt att ses!
Screen Shot 2014-05-20 at 11.54.21 AM

Köpstopp på Gekås

Screen Shot 2014-05-17 at 5.45.54 PM

Åh, vad jag känner igen den där rösten….var har jag hört den förut? Måste vara en känd aktris i Hollywood, eller kanske en prisbelönt skådespelerska från filmfestivalen i Cannes? *host – host*

Sen kom jag på varför den verkade så bekant…den tillhör mig själv. Det var ett tag sedan jag spelade in den och en bra förklaring för denna temporära förvirring  är väl att jag är så närvarande i nuet…att det förflutna inte har mig i sitt grepp:-P Här kan du se filmen, som orsakade tillståndet.

Kul initiativ av mr Boris Lennerhov tycker jag. Specialbussarna från norrland till Gekås har krävt två övernattningar. Vad kan vi göra för att underlätta upplevelsen för dessa trevliga besökare? Vi startar en flyglinje mellan Skellefteå och Ullared. Vi kan kalla det för Ullaredsflyget. Den 10-11 november går premiärturen. Jag gillar människor med stora drömmar….och varuhus! Kanske dags att ge omtalade Gekås ett besök framöver. Blir billigt med mitt köpstopp.

 

Framgångsrika Homo sapiens

bild (75)

Han ropar ut sitt namn och säger ”number one” på bättre engelska än mig. Sen vinkar han till den osynliga publiken och säger ”thank you” och så spelar han på mot antingen kompisar, eller ett osynligt lag…..på frågan: ”Vad drömmer du om?”,  svarar han självsäkert: –”Jag ska bli basketproffs i Miami Heat”. Nio bast och full av drömmar. Jag kan inte sluta titta…

Snubblade över sju gemensamma nämnare för människor som anses vara framgångsrika i livet;

  1. De känner sig själva.
  2. De har en passion?
  3. De sätter STORA mål
  4. De jobbar hårt
  5. De ger ALDRIG upp och GER till andra.
  6. De bemästrar sina tankar och känslor
  7. De skaffar ny kunskap och inspiration.

Den här studien har hängt med på några föreläsningar. Vi brukar även snacka om känslorna som uppstår i kroppen när man fokuserar på vad man INTE vill ha i sitt liv….kontra vad man VILL ha i sitt liv….vi vill damma av rädslan att våga känna efter och på ett lättsamt sätt visa kopplingen mellan tanke och känsla…..sen lovebombar vi oss själva, precis som man ska med sin bästa vän! Läs mer om våra föreläsningar här.

Bjuder på en underbar film i ämnet GE ALDRIG UPP här.

Nu ska jag skriva en drömlista, där jag låtsas att jag är ekonomiskt oberoende….brukar bli roligare svar då:-) Blev så inspirerad av min härliga kusin, som drar iväg på språkresa till Barcelona….själv och 40 plus….you go Helen! <3

Frulle med finbesök

bild (72)

Valborgsmässoafton inleddes på Berghs för mig och Christian Hedlund. Vi föreläste på frukostseminariumet. Vi lämnade vårsångerna hemma och mässade istället om 8 olika förslag på företagspodcast och 10 tips på hur du lyckas med in podcastI publiken satt representanter från större klädvarumärken och PR/kommunikationsbyråer till Dramaten och Public Service. Många i print- och bokbranschen tittade också förbi. Det var fantastiskt roligt att så många ville spendera sin tid tillsammans med oss! Ännu roligare att så många stannade kvar efteråt och ville veta mer, samt gav oss en gnutta love. Det gillade vi!

Nu ser vi fram emot en massa nystartade podcasts framöver. Vi glimtade in i framtiden och berättade om den visuella podcasten. Vill du och ditt företag göra podcast när det gäller ex rekrytering, audiotiva pressmeddelanden, eller liva upp nyhetsbreven? Varmt välkommen till vår 3-dagars kurs på Berghs i juni. Läs mer här. Hoppas att vi ses!

bild (73)

Dagen före valborg spenderades på ett tåg till Sundsvall. Den sanna tågfantasten Christian Hedlunds såg ut att småtrivas! Vi hade en föreläsning på ett mediagymnasium. WOW! Vilka ungdomar! De ville bli allt från präst och musiker till fotbollsproffs. De överöste oss med snälla ord efter våra två timmar tillsammans. De gillade det vi sa om självmedkänsla, målbilder och att vända motgång till medgång. Vi gillade dem och vill nu flytta till Sundsvall! Tack för att vi fick titta förbi!

Du kan läsa mer om våra föreläsningar här.

Nu ser du till att få en underbar helg! Det är du värd! 🙂