Etikettarkiv: kommunikation med kropp och röst

Jag är ny!

Linda

En morgon utan klädvalsproblematik. Idag blev det svarta kostymbyxor, vit tröja och svart kofta. Imorgon samma byxor, fast med vit blus och svart kavaj. Idag klev jag in i en helt ny värld – hos en av Sveriges största begravningsbyråer. Min första dag på ett helt nytt jobb. En mix av att känna sig smått korkad – med alla nya uttryck, till att bara gå runt och känna sig så himla glad, för äntligen är du där du vill vara. En härlig känsla!

Ny på jobbet är ämnet i dagens avsnitt av podcasten Hedlund & Myron. Vad får du absolut INTE göra första dagen på ett nytt arbete? Jag har ju så klart listat ner de viktigaste punkterna:) Hedlund gör sitt bästa för att lära mig smälta in….det går väl så där om du frågar mig, men grymt bra om du frågar honom.

Jag har skrivit om det förr och gör det igen, för det är så himla bra! Om pengar inte var ett problem, vad vill du göra då? Den frågan ställer jag till mig själv en gång i halvåret. För sex månader sedan blev svaret att hjälpa människor i sorg. Att gå från den tanken, till att göra det – kan inte med ord beskriva den känslan.

I Veckans Härlighet berättar jag om boken Döden är livsviktig, skriven av Elisabeth Kübler-Ross. En fantastisk bok, som ger perspektiv på vad som är viktigt i livet. Jag berättar om vad många av oss slösar bort vår livsenergi och livsval på, samt berättar vad shoppingberoende och bekräftelsebehov kan bero på. Hedlund känner igen sig. Gör du?

I Veckans Tågnytt klämmer vi vidare på påsar. Den här gången bjuder Hedlund på gräs, som han själv uttrycker det. Jag får ännu en gång stoltsera med min skoltyska och Hedlund vägrar berätta om vad som hände i tågaffären i Malmö, men vi får en hint….eller? Du hör honom berätta i slutet av podden.

Vi hörs om en vecka igen – onsdagen den 19 november.

Podcasten finns även att ladda ner via iTunes. Klicka här.

Allt gott!

Tack 2014!

Hedlund & Myron

Vilket år! Jag vet, det är några veckor kvar på 2014, men vilket år! För ett år sedan vågade jag hoppa. Sade upp mig från en fast tjänst, för att följa min dröm om eget företag. Jag har nog aldrig varit så rädd, varit så långt utanför min komfortzone eller varit så modig. Jag är så sjukt stolt över mig själv och så glad över att jag slipper fundera på ”tänk om…” i framtiden. Nu vet jag ju:)

I fredags föreläste jag och Hedlund om podcast hos Sveriges Annonsörer. Idag föreläste vi om Kommunikation med kropp och röst hos Stockholms läns landsting. Vi får träffa så många fantastiska människor och får så många fina ord till oss efter varje gång. Vi är så galet tacksamma!

Om en vecka börjar ett nytt kapitel i mitt liv! När du väl har börjat utmana dig själv, så kan du liksom inte sluta. Rädslan har inget att säga till om längre. Tanken är att jag ska förena min värld som egen, med det här jobbet som dök upp som gubben i lådan. Det är en helt ny bransch, mot den jag är van vid och jag är väldigt förväntansfull! 

I dagens avsnitt av vår podcast Hedlund & Myron pratar vi om middagsbjudningar. Varför finns det mysfaktor på vissa, men inte hos andra. Jag har en teori. Hedlund funderar kring det här med middag och hans älskade svärmor. Jag hyllar höstlovet i Veckans Härlighet och Hedlund räknar ner i Veckans Tågnytt.

Nästa avsnitt släpps om en vecka igen – onsdag 5 november. Du får gärna mejla mig och Christian på podcast@hedlundmyron.se.  Vill du veta mer om vår föreläsning Kommunikation med kropp och röst, så kan du mejla oss på forelasning@hedlundmyron.se.

Allt gott!

Att göra ingenting ger också resultat

Blogg nr 4

Våra ord, som vi är vana att kommunicera med, står endast för SJU procent av vår kommunikation. Kroppen och rösten – d.v.s HUR vi låter –  upptar så mycket som 93 procent av vår kommunikation. Idag pratar vi om RÖSTEN i vår podcast, Hedlund&Myron.

Vare sig vi vill det eller inte, så kan de vi kommunicerar med läsa av en massa saker om oss bara genom att studera oss, samt av tonläget i rösten. Vill du framstå som lugn, trygg och självsäker i ett möte, så är det bra att vara medveten om sitt eget kroppsspråk och att kunna slappna av i rösten. Gäspa är bra grejer:) En rejäl gäspning hjälper oss att slappna av i svalget och syresätter blodet. Det här och hur du andas för att få mer energi pratar vi om i mitten av dagens program. 

I veckans härlighet dammar jag av den klassiska boken The 7 habits of highly effective people, skriven av Dr Stephen R. Covey. På svenska heter den De 7 goda vanorna. Jag går igenom de sju vanorna, som är:
1. Var proaktiv.
2. Börja med slutet i åtanke.
3. Gör det viktigaste först.
4. Tänk win-win.
5. Förstå att förstå, innan du blir förstådd.
6. Använd synergier.
7. Håll verktygen vass.
Jag och min man har levt med det här vanorna under många år nu – vi har uppfyllt mååånga drömmar tack vare synsätttet tror jag, sedan är det ju upp till och var och en att anpassa dem efter sitt liv:) Det här är bara ett tips och lite inspiration inför hösten. Jag berättar om vad alla sju innebär i slutet på vår podcast.

Screen Shot 2014-09-30 at 4.13.59 PM

Tågfantasten Hedlund bidrar som vanligt med Veckans tågnytt och jag kan meddela att det är stora saker på gång i Älvsjö utanför Stockholm. Det får du inte missa!

Vi hörs om en vecka igen. Nästa avsnitt släpps onsdagen den 8 oktober. Nu kan du även lyssna på oss via iTunes om du vill:)

Vi föreläser om kroppsspråk och rösten i Kommunikation med kropp och röst. Vill du veta mer, så kan du mejla på forelasning@hedlundmyron.se. 

Allt gott!

Datanacke och poddpremiär

bild (100)

Jag gillar rutiner. Inte att vara styrd, men rutiner. Här knallar jag fram på Sollentunas gator. Det ser ut som om jag lyssnar på en ljudbok, eller gamla hits från förr, men icke. Eva Johanssons röst väller ut i lurarna och jag gör gående meditation – Du är värdefull. Du är unik. Du kan. Du är bra. Känslan i kroppen är på gränsen till eufori. Hit me dagen! tänker jag lika kaxigt, varje dag.

Datanacke

Sen är jag redo för mejlen. Du ser hur engagerad jag är i mitt kroppsspråk…ha, ha, ha….vilken klassisk data-nacks-hållning. För några veckor sedan fick jag nog. Började googla fram bra övningar för att få bukt på ett hängande huvud på en nacke framför datorn. Friskis och Svettis delar med sig av grymma övningar. Se bildserien här.

bild (98)
Pst – Snart har jag och Christian Hedlund en egen podd! Den 10 september är det premiär för Podcasten Hedlund&Myron. Varmt välkommen att kliva in i vår värld! Mer info kommer!

 

 

 

Kroppen pratar

bild (87)

Vad säger din kropp när du kliver in i ett rum, eller när du sitter i ett möte?Tar du plats? Förminskar du dig själv…utan att tänka på det?

Enligt forskning, så går det att ”lura” kroppen till olika tillstånd. Om du exempelvis går in i ett rum med lugna steg, rak rygg, hög blick och talar långsamt….fast du innerst inne håller på att göra på dig av nervositet…så skickar kroppsspråket signaler om att du är lugn och trygg. Forskarna pratar om ”Fake it til you become it”….för det är tydligen det som händer…tränar du på det här tillräckligt länge, så blir det till slut ditt naturliga tillstånd. Visst är det coolt!

Både jag och Christian började intressera oss för kroppsspråk när vi var programledare i radiovärlden. Vår erfarenhet är att det är svårt att låta glad och pigg när du sitter ihopkurad på en stol. Vi tyckte det var lättare att stå upp, gärna svänga de lurviga benen till musiken och tänka på glada saker, så den där glada känslan tog plats i kroppen….som sen kom ut i orden.

Nu har vi knåpat ihop så många bra tips om det här med kroppsspråk, så vi reser runt i landet och föreläser om det i Kommunikation med kropp och röst. Tankarna är ju bra på att sätta sig vid rodret och ta kommandot. De vill gärna bossa över våra känslor, som sedan skickas ut i vårt kroppsspråk. Därför väver vi in en del mental träning också, som är lika användbar när tålamodet behöver fyllas på, eller när du behöver lite extra superkrafter.

Vi ser fram emot att träffa dig!
Screen Shot 2014-08-06 at 11.41.58 AM

Bilden på Barack Obama kommer från you-can-be-funny.com

 

NY Loka!

bild (88)

Det både dregglas och flåsas i spåret när jag är ute och springer. Jag är ingen vacker syn, men jag kämpar mig fram. Har nog bättre kondis idag som fyrtio plus, än när jag var tjugo.

En vän har MS. För honom börjar det bli en bedrift att ta sig från ett rum till ett annat. Den här sommaren har vi hängt ihop en del. Han blir alltid lika glad när vi runt omkring drar på oss joggingskorna och lunkar iväg. Vi tar hand om den friska kroppen vi har. För vi kan.

bild (90)

Idag fick jag och Christian Hedlund reda på att vi finns med i Loka Brunns utbud med vår föreläsning Kommunikation med kropp och röst. Vi är superglada och jobbbigt stolta! Tänk om vi ses till hösten:-) Det vore väl nått!
Om du vill, kan du läsa mer här.

 

Bilden med citatet kommer från freegreatimages.com

 

Vi är NYA

Screen Shot 2014-06-18 at 10.28.58 AM

”Nya generationens talare!” Hur flådigt låter inte det? Från och med nu finns jag och Christian Hedlund med hos talarforumet SAJ med vår föreläsning Kommunikation med kropp och röst.

Vet du om att 55 % av din kommunikation sker med ditt kroppsspråk. Så mycket som 38 % består av HUR du låter och endast 7 % sker via dina ord.

Antingen så ber du indirekt om ursäkt när du kliver in i ett rum, eller så tar du din värdefulla plats. Din kropp och din röst avslöjar mer än du tror.
Vad säger din kropp under ett möte, när du sitter vid ditt skrivbord, när du håller i en presentation, eller när du lyssnar på någon vid kaffemaskinen? Vad säger dina kollegor med kroppen? Din chef? Hur vet du om någon lyssnar på dig, eller inte? Hur når du fram med sitt budskap? Hur upplever andra att du låter när du pratar?  Bli medveten och lär dig några värdefulla verktyg om kroppen och rösten i vår föreläsning.

Vi är inte de enda som föreläser om det här, men vi är unika på sättet vi gör det på! Det brukar bli en del skratt och hög igenkänning när vi sätter igång. Prova oss gärna! Mejla mig för mer info på linda@myron.se.

10393840_10152206457232756_6955100204372103941_n

Bild lånad från littleboxes.se

Slå in en get

bild (76)

Varför inte slå in en förlossning? Eller ett myggnät och vaccinationspaket?
Själv tänkte jag slänga ihop en flock med getter och ge bort till min gamle mor. Jag har önskat mig ett kit med rent vatten av mina barn. De här fantastiska Mors dag-presenterna går att hitta hos Läkarmissionen, unicef, act!ionaid och hos Rädda Barnen.

Vi bor i ett fantastiskt land, med rent vatten i våra kranar:-) En sak som jag nästan oförskämt tar för givet. Visst känns det bra att ge till andra? Det finns till och med studier som visar att vi blir gladare och mår bättre när vi gör det. Det behöver inte vara gåvor med hjälp av pengar, utan även när vi ger av vår tid. Det finns så många hjältar i det här landet, som är volontärer i olika organisationer. Jag är inte där än, men ska ta steget från get-paket och fadderbarn till att ge min tid. Frågan är bara till vem? Har du tips? Vet att en kompis brukar fika med ensamma äldre människor. Det verkar mysigt. Det kanske är min grej. Vi får se….börjar med getter till mamma på Mors dag.

Bilden lånad från www.jenniferfordberry.com