Etikettarkiv: Christian Hedlund

Hitta nya och lämna gamla!

Omslag nr 2

Det är snart 20 års jubileum! I april har jag bott i Stockholm i större delen av mitt vuxna liv. Mitt livs resa började i Gävle. Efter några år fortsatte den i Norrköping, det blev en kort avstickare till London och sen landade & rotade jag mig här. Det var tufft att hitta nya vänner i början. Tre månader klockade jag det till, fast det kändes som en evighet i en 22-årings liv.

Sen dess har jag hittat många (nya) härliga vänner. De har kommit i skepnader som nyblivna föräldrar i föräldragruppen, kollegor på olika arbetsplatser, grannar, föräldrar till barnens kompisar, kurskamrater, gemensamma bekanta och nu många av dem jag samarbetar med i olika projekt. Christian Hedlund och hans fru, Josefin, är två av dem.

Genom åren har jag både lämnat och blivit lämnad av vänner! En väldigt kär vän lämnade mig förra sommaren. Oj oj oj – vad jag grät! Tårlagret tömdes på en dag tror jag. Efter en tids processande och överanalyserande, så stängde jag dörren – väldigt tacksam för allt vi har fått uppleva tillsammans och med en känsla av att jag vill personen väl! Skickade över en massa mentala hinkar med kärlek och gjorde en tacklista i huvudet, sen var jag liksom färdig. Efter ungefär en vecka klev en ny, fantastisk vän in i mitt liv…
Screen Shot 2014-09-17 at 9.21.38 AM

Hur lär du känna nya människor och är det okej att göra slut med vänner? Det pratar jag och Christian Hedlund om i dagens avsnitt i vår podcast – Hedlund&Myron.

Prevent

Prevent

Det här med fredagsfrukost tillsammans på jobbet är ju inte dumt! Idag föreläste jag och Christian Hedlund om podcast hos Prevent. Deras reception påminner om ett mysigt vardagsrum och i köket stod en massa godsaker framdukade. En gång i månaden bjuder de in föreläsare och idag var det vår tur att inspirera det här sköna gänget!

På tal om härligt samkväm på arbetsplatsen – Vasakronan har någonting som heter Kontorsbarometern. I den uppger 90 procent att de sociala relationerna ökar trivseln på kontoret. 47 procent uppger att de presterar bättre och nästan lika många, 45 procent, säger att stressen minskar tack vare sociala relationer på jobbet. Hoppas ni har många gemensamma luncher och fikastunder på din arbetsplats – annars får du inför det:-)

Som vanligt dokumenterade Christian föreläsningen, som resulterade i en ny Youtube-film. TACK Prevent, för att vi fick titta förbi! 

Premiär!

PREMIÄR!
Det känns stort och vad jag hoppas att du gillar vår podcast Hedlund&MyronTycker du också att det är spännande med det mänskliga beteendet, det här med kroppsspråk och är även du lite intresserad av tåg? I så fall har du ju hittat rätt!

Du kommer att märka att jag lider av ett smärre missbruk….av ordet HÄRLIGT! Från och med nästa avsnitt kommer vi försöka att göra någonting positivt av min härlighets-tourettes, nämligen programpunkten Veckans härlighet! Det finns ju väldigt mycket som är härligt i livet…allt som är ohärligt har vi liksom koll på, så nu frossar vi i det motsatta!

Idag pratar vi om det här med förväntningar. Jag gillar ju förväntningar – tycker så klart att det är härligt! Christian tycker att förväntningar kan föra med sig att vi ställer alldeles för stora krav på oss själva.  Vi snuddar vid att det är läskigt att styra sitt liv och beteende efter förväntningar…..och VEMS förväntningar, dina egna, andras, det du tror är andras….Julen brukar föra med sig en del förväntningar och förra julen gjorde jag det förbjudna – drog iväg med familjen till ett annat land – själva! Det pratar vi lite om.

Varmt välkommen till vår värld! Besök vår gemensamma hemsida, hedlundmyron.se. Vi tar gärna emot feedback, förslag på ämnen, dina erfarenheter av det vi pratar om – vi ser fram emot att höra av dig! Vi kommer samtala med dig varje onsdag, så vi hörs den 17:e september igen!

Datanacke och poddpremiär

bild (100)

Jag gillar rutiner. Inte att vara styrd, men rutiner. Här knallar jag fram på Sollentunas gator. Det ser ut som om jag lyssnar på en ljudbok, eller gamla hits från förr, men icke. Eva Johanssons röst väller ut i lurarna och jag gör gående meditation – Du är värdefull. Du är unik. Du kan. Du är bra. Känslan i kroppen är på gränsen till eufori. Hit me dagen! tänker jag lika kaxigt, varje dag.

Datanacke

Sen är jag redo för mejlen. Du ser hur engagerad jag är i mitt kroppsspråk…ha, ha, ha….vilken klassisk data-nacks-hållning. För några veckor sedan fick jag nog. Började googla fram bra övningar för att få bukt på ett hängande huvud på en nacke framför datorn. Friskis och Svettis delar med sig av grymma övningar. Se bildserien här.

bild (98)
Pst – Snart har jag och Christian Hedlund en egen podd! Den 10 september är det premiär för Podcasten Hedlund&Myron. Varmt välkommen att kliva in i vår värld! Mer info kommer!

 

 

 

Gratis inspiration

bild (98)

Här är vi! Jag och Christian Hedlund. Laddade, glada och redo för vårt frukostseminarium om Podcast på Berghs School of Communication. Himla trevlig tillställning! Du bjuds på jättegod frukost och blir inspirerad inom loppet av en timme. Gratis är det dessutom, men du behöver anmäla dig på Berghs hemsida för att få plats. De kallar det för Morning Routine, så vet du vad du ska leta efter:-)

Det kan hända att du blir knockad av budskapet och bara måste gå en kurs framöver. Vår kurs består av tre dagar. Den i oktober kallas för Professional, den i december går under namnet Fast Forward och sen har vi skräddarsydda lösningar via Solutions. Då kommer jag och Christian ut till ditt företag och gör det som passar dig bäst.

Christian filmade och klippte ihop en kort film den här gången, så att även du får ta del av den härliga energin i rummet och se den nya föreläsningslokalen, som påminner om en pampig kyrkosal. Tack igen till alla som kom! Det gör vi om snart igen, eller hur:-) Om du vill, kan du se filmen här!
Screen Shot 2014-08-26 at 11.53.01 AM

 

Frukostseminarium om poddar!

Berghs
Det bästa med podcast är att det är så enkelt.
Enkelt att hitta. Enkelt att lyssna. Enkelt att lyssna på medan du gör annat som att köra bil, åka buss, promenera, cykla, laga mat eller bara sitter djupt nedsjunken i en skön soffa.

Sen gillar jag ljud! Trots så himla många år i radiobranschen, så var det inte så länge sedan jag lärde mig att hörseln är vårt första sinne. En sak jag däremot har känt till ett tag är det här med förväntningar på både radioprogram och podcast. Vad målgruppen förväntar sig av dig och din podd. Det tänkte jag och Christian berätta om på vårt frukostseminarium på Berghs nu på torsdag, 21 augusti.

Är du nyfiken på att lära dig mer om podcast som content marketing, få tips på företagspoddar eller få reda på de 10 gemensamma nämnarna med lyckade podcast? Kom förbi då vettja! Berghs bjuder på frukost och vi håller låda mellan kl. 08.30 till 09.00 cirka. Anmälan görs här.

Vi ser fram emot att träffa dig!
Bästa hälsningar,
Linda & Christian

 

 

Nya stortrenden

Kollage
Norweigan gör det. Samma sak med Knorr, Carlsberg och IKEA. Stadsmissionen belönades med ett guldägg för sin.  Nästan en och en halvmiljon svenskar gör det regelbundet….lyssnar på alla dessa underhållande och lärorika podcasts som finns på marknaden. Resumé skriver om stortrenden företagspoddarFler och fler väljer att ge ut sin podcast under kategorin content marketing.

Det här måste ju firas! Varför inte fördjupa oss i podcast som content marketing och gå igenom de tio gemensamma nämnarna för de poddar som lyckas!

Vi gjorde det i våras. Det gick tydligen hem, så nu gör vi det igen – till vår stora glädje! Bjuder in till frukostseminarium som handlar om podcast! Hoppas vi ses hos Berghs den 21 augusti! Varmt välkommen önskar jag och Christian!
Screen Shot 2014-08-14 at 5.03.07 PM

 

 

Kroppen pratar

bild (87)

Vad säger din kropp när du kliver in i ett rum, eller när du sitter i ett möte?Tar du plats? Förminskar du dig själv…utan att tänka på det?

Enligt forskning, så går det att ”lura” kroppen till olika tillstånd. Om du exempelvis går in i ett rum med lugna steg, rak rygg, hög blick och talar långsamt….fast du innerst inne håller på att göra på dig av nervositet…så skickar kroppsspråket signaler om att du är lugn och trygg. Forskarna pratar om ”Fake it til you become it”….för det är tydligen det som händer…tränar du på det här tillräckligt länge, så blir det till slut ditt naturliga tillstånd. Visst är det coolt!

Både jag och Christian började intressera oss för kroppsspråk när vi var programledare i radiovärlden. Vår erfarenhet är att det är svårt att låta glad och pigg när du sitter ihopkurad på en stol. Vi tyckte det var lättare att stå upp, gärna svänga de lurviga benen till musiken och tänka på glada saker, så den där glada känslan tog plats i kroppen….som sen kom ut i orden.

Nu har vi knåpat ihop så många bra tips om det här med kroppsspråk, så vi reser runt i landet och föreläser om det i Kommunikation med kropp och röst. Tankarna är ju bra på att sätta sig vid rodret och ta kommandot. De vill gärna bossa över våra känslor, som sedan skickas ut i vårt kroppsspråk. Därför väver vi in en del mental träning också, som är lika användbar när tålamodet behöver fyllas på, eller när du behöver lite extra superkrafter.

Vi ser fram emot att träffa dig!
Screen Shot 2014-08-06 at 11.41.58 AM

Bilden på Barack Obama kommer från you-can-be-funny.com

 

NY Loka!

bild (88)

Det både dregglas och flåsas i spåret när jag är ute och springer. Jag är ingen vacker syn, men jag kämpar mig fram. Har nog bättre kondis idag som fyrtio plus, än när jag var tjugo.

En vän har MS. För honom börjar det bli en bedrift att ta sig från ett rum till ett annat. Den här sommaren har vi hängt ihop en del. Han blir alltid lika glad när vi runt omkring drar på oss joggingskorna och lunkar iväg. Vi tar hand om den friska kroppen vi har. För vi kan.

bild (90)

Idag fick jag och Christian Hedlund reda på att vi finns med i Loka Brunns utbud med vår föreläsning Kommunikation med kropp och röst. Vi är superglada och jobbbigt stolta! Tänk om vi ses till hösten:-) Det vore väl nått!
Om du vill, kan du läsa mer här.

 

Bilden med citatet kommer från freegreatimages.com

 

Vi är NYA

Screen Shot 2014-06-18 at 10.28.58 AM

”Nya generationens talare!” Hur flådigt låter inte det? Från och med nu finns jag och Christian Hedlund med hos talarforumet SAJ med vår föreläsning Kommunikation med kropp och röst.

Vet du om att 55 % av din kommunikation sker med ditt kroppsspråk. Så mycket som 38 % består av HUR du låter och endast 7 % sker via dina ord.

Antingen så ber du indirekt om ursäkt när du kliver in i ett rum, eller så tar du din värdefulla plats. Din kropp och din röst avslöjar mer än du tror.
Vad säger din kropp under ett möte, när du sitter vid ditt skrivbord, när du håller i en presentation, eller när du lyssnar på någon vid kaffemaskinen? Vad säger dina kollegor med kroppen? Din chef? Hur vet du om någon lyssnar på dig, eller inte? Hur når du fram med sitt budskap? Hur upplever andra att du låter när du pratar?  Bli medveten och lär dig några värdefulla verktyg om kroppen och rösten i vår föreläsning.

Vi är inte de enda som föreläser om det här, men vi är unika på sättet vi gör det på! Det brukar bli en del skratt och hög igenkänning när vi sätter igång. Prova oss gärna! Mejla mig för mer info på linda@myron.se.

10393840_10152206457232756_6955100204372103941_n

Bild lånad från littleboxes.se