månadsarkiv: oktober 2014

Tack 2014!

Hedlund & Myron

Vilket år! Jag vet, det är några veckor kvar på 2014, men vilket år! För ett år sedan vågade jag hoppa. Sade upp mig från en fast tjänst, för att följa min dröm om eget företag. Jag har nog aldrig varit så rädd, varit så långt utanför min komfortzone eller varit så modig. Jag är så sjukt stolt över mig själv och så glad över att jag slipper fundera på ”tänk om…” i framtiden. Nu vet jag ju:)

I fredags föreläste jag och Hedlund om podcast hos Sveriges Annonsörer. Idag föreläste vi om Kommunikation med kropp och röst hos Stockholms läns landsting. Vi får träffa så många fantastiska människor och får så många fina ord till oss efter varje gång. Vi är så galet tacksamma!

Om en vecka börjar ett nytt kapitel i mitt liv! När du väl har börjat utmana dig själv, så kan du liksom inte sluta. Rädslan har inget att säga till om längre. Tanken är att jag ska förena min värld som egen, med det här jobbet som dök upp som gubben i lådan. Det är en helt ny bransch, mot den jag är van vid och jag är väldigt förväntansfull! 

I dagens avsnitt av vår podcast Hedlund & Myron pratar vi om middagsbjudningar. Varför finns det mysfaktor på vissa, men inte hos andra. Jag har en teori. Hedlund funderar kring det här med middag och hans älskade svärmor. Jag hyllar höstlovet i Veckans Härlighet och Hedlund räknar ner i Veckans Tågnytt.

Nästa avsnitt släpps om en vecka igen – onsdag 5 november. Du får gärna mejla mig och Christian på podcast@hedlundmyron.se.  Vill du veta mer om vår föreläsning Kommunikation med kropp och röst, så kan du mejla oss på forelasning@hedlundmyron.se.

Allt gott!

Förbjudet och roligt!

Image (2)

I måndags lämnade vi barnen hemma jag och Mr Myron. Farmor fick kvalitetstid med sina barnbarn och vi fick en kväll ute på en mysig tillställning. Det bjöds på goddricka, smakmeny på Melker Anderssons julbord och föreläsning med Tomas Enhager. Jag och Tomas har känt varandra i sju år. Han var stående gäst i Lugna Favoriter, när jag och Christian Hedlund gjorde morgonprogrammet tillsammans. Precis som vanligt, så var Tomas fantastiskt inspirerande och publiken skrattade gott av igenkänning.

I dagens avsnitt av vår podcast Hedlund & Myron avslöjar Hedlund sina förbjudna tankar. Du kanske känner igen dig? Vi funderar på varför det inte är okej att komma till jobbet och säga: – Här är jag, snygg och fantastisk! Ha, ha, ha….det vore väl nått? Du skulle göra avtryck, framförallt som nyanställd! Vi pratar om hur vi kan styra våra tankar för att må bättre, jag berättar om varför jag tänker på siffran ett när jag är stressad och novembermånad är tydligen tågens högtid – varför hör du i Veckans Tågnytt. Jag delar med mig av några Tomas-tips i Veckans Härlighet. Hoppas att du gillar avsnitt nummer sju!


Podcasten finns även att ladda ner hos iTunes. Klicka här. 

 Nästa avsnitt släpps om en vecka – onsdag 29 oktober.

Sist, men inte minst, vill jag passa på att slänga iväg en stor kram till eleverna på radiolinjen på Bollnäs Folkhögskola. Jag och Hedlund hade turen att få hänga med dem större delen av fredagen förra veckan. Så mycket energi, värme, skratt och kreativitet i ett och samma rum. TACK!

Nu önskar jag dig en härlig vecka!

Screen Shot 2014-10-22 at 8.58.29 AM

 

Jag vill bli rik!

I måndags föreläste jag och Christian Hedlund i Kungliga Tennishallen. Vår föreläsning Jag vill bli rik finns med i Ung Inspirations utbud. Intrum Justitia hade anlitat oss till deras dag under If Stockholm Open, som vände sig mot gymnasieungdomar. Istället för att försöka beskriva dagen med ord, så kan du se en sammanfattning i filmen ovan:)

LINDA

I dagens avsnitt av vår podcast Hedlund & Myron berättar vi mer om föreläsningen, ger tio bra argument till varför varmt citron & ingefära vatten är så bra att dricka på morgonen och så fortsätter vi vår vandring i modelltågens värld – tack vare Hedlund!

Nästa avsnitt släpps om en vecka igen – onsdag 22 oktober. 

Tills dess, allt gott!

Som en bluff

Linda och ljus

Den bästa starten på dagen! Att lyssna på Ekot, stirra in i ljusen och dricka dagens enda kopp kaffe. På tal om att lyssna och ljud – vet du om att Sverige nu är världens tredje största smartphoneland, näst efter Singapore och Hong Kong. Ljud som kommunikationsform ökar! Fler och fler företag byter ut sina kundtidningar i print, mot podcast – som content marketing. Det här tycker jag och Christian Hedlund är så roligt, så vi bestämde oss för att prata vidare om ämnet i dagens avsnitt av vår podcast Hedlund&Myron.

Vill du lära dig mer om kommunikation med ljud? Då är du varmt välkommen till vår kurs – Radio.Podcast.Röster – på Berghs i december. Läs mer här.

Bild ep 5

Våra miner påverkar vårt humör! Därför testar jag att ha en penna i munnen, som jag biter fast – det fungerar tydligen inte om vi endast sätter den mellan läpparna. Det här kallas för facial feedback-teori. Psykologen Per Andréasson har släppt en avhandling i ämnet och det har flera gånger om bevisats i andra studier att vi kan ”lura kroppen” att frigöra må-bra-hormon, även fast vi ”fejkar” leendet. Prova, så får du se:)

Veckans Härlighet handlar om självkänsla hos vuxna. En person med låg självkänsla är oftast väldigt självkritisk, känner sig som en bluff, har svårt att ta emot komplimanger, kan inte riktigt glädjas åt andras framgångar – utan jämför sig gärna med andra istället, är dålig på att lyssna och framförallt – behandlar INTE sig själv som sin bästa vän….tvärtom! I dagens avsnitt avslöjar jag en hemlighet på tal om självkänsla. Det funkar för mig, men Hedlund börjar nervöst sjunga visor när jag berättar i slutet av dagens program.

Veckans Tågnytt blir något lugnare. Som vanligt lyser Hedlund upp som en sol när han får prata om sitt favoritämne – modelltåg. Idag tar han med oss på en spännande resa i filmtågens magiska värld. Han avslöjar en tåghashtag som är #yearofthetrain. Jag är väldigt imponerad, tills jag anar ugglor i mossen….det här dyker upp efter Veckans Härlighet.

Screen Shot 2014-10-07 at 12.18.12 PM

Hoppas du får en mysig morgon tillsammans med oss! Om du råkar lyssna på oss när du intar din frukost, så ber jag redan nu om ursäkt för pratet om hakhår och hängbröst. Det fyller sin funktion i podden, men känsliga lyssnare varnas redan nu:)

Som vanligt hör du vår podcast Hedlund & Myron via SoundCloud nedan och även på iTunes – klicka här.

Mycket nöje! Hörs om en vecka igen – onsdag 15 oktober.

Att göra ingenting ger också resultat

Blogg nr 4

Våra ord, som vi är vana att kommunicera med, står endast för SJU procent av vår kommunikation. Kroppen och rösten – d.v.s HUR vi låter –  upptar så mycket som 93 procent av vår kommunikation. Idag pratar vi om RÖSTEN i vår podcast, Hedlund&Myron.

Vare sig vi vill det eller inte, så kan de vi kommunicerar med läsa av en massa saker om oss bara genom att studera oss, samt av tonläget i rösten. Vill du framstå som lugn, trygg och självsäker i ett möte, så är det bra att vara medveten om sitt eget kroppsspråk och att kunna slappna av i rösten. Gäspa är bra grejer:) En rejäl gäspning hjälper oss att slappna av i svalget och syresätter blodet. Det här och hur du andas för att få mer energi pratar vi om i mitten av dagens program. 

I veckans härlighet dammar jag av den klassiska boken The 7 habits of highly effective people, skriven av Dr Stephen R. Covey. På svenska heter den De 7 goda vanorna. Jag går igenom de sju vanorna, som är:
1. Var proaktiv.
2. Börja med slutet i åtanke.
3. Gör det viktigaste först.
4. Tänk win-win.
5. Förstå att förstå, innan du blir förstådd.
6. Använd synergier.
7. Håll verktygen vass.
Jag och min man har levt med det här vanorna under många år nu – vi har uppfyllt mååånga drömmar tack vare synsätttet tror jag, sedan är det ju upp till och var och en att anpassa dem efter sitt liv:) Det här är bara ett tips och lite inspiration inför hösten. Jag berättar om vad alla sju innebär i slutet på vår podcast.

Screen Shot 2014-09-30 at 4.13.59 PM

Tågfantasten Hedlund bidrar som vanligt med Veckans tågnytt och jag kan meddela att det är stora saker på gång i Älvsjö utanför Stockholm. Det får du inte missa!

Vi hörs om en vecka igen. Nästa avsnitt släpps onsdagen den 8 oktober. Nu kan du även lyssna på oss via iTunes om du vill:)

Vi föreläser om kroppsspråk och rösten i Kommunikation med kropp och röst. Vill du veta mer, så kan du mejla på forelasning@hedlundmyron.se. 

Allt gott!