Kategoriarkiv: Linda Myron

Den där kraschen

Jag stod på tunnelbanan en morgon. Tittade rakt fram. Plötsligt ser jag ingenting. Tänker – ”Blev jag blind nu?” Vaknar upp på en bänk med två kvinnor som sitter bredvid mig. Drar i polotröjan jag har på mig. Kan inte få luft. En kvinna frågar om de ska ringa någon.  ”Mitt jobb” – svarar jag. Inte min sambo, eller min familj. Åker ambulans. Tar alla prover man kan ta. De hittar ingenting. Slutsatsen blir att kroppen har kollapsat av stress.

Året var 1997. Jag var 24 år gammal. Nästa år har det gått 20 år sedan det hände. Det bästa som hänt mig – näst efter mina två barn och min man. Där och då lärde jag mig att det går att koppla ihop huvud och kropp. Jag hade bara levt i mitt huvud. Min kropp gjorde allt för att försöka tala om att den inte mådde bra. Den väckte mig varje morgon vid 4-5, den var väldigt trött, den gav mig yrsel, hjärtklappning och två dagar före kraschen gav den mig en rejäl nackspärr. Huvudet körde på. Struntade i att lyssna på den där kroppen.

Jag ville förändra mitt liv. Tog kraschen på största allvar. Det blev startskottet på många år i KBT-terapi, början på flera andningsövningar, avslappningsövningar, utbildning i mindfulness, heartfulness, NLP, selfcompassion, tai chi, taoism, chi gong, yoga, affirmationer, tacksamhet, meditationer, zen things, visualisering och olika träningsformer. Vissa av dessa saker var för mig. Andra inte. Jag har fyllt min verktygslåda och använder vissa verktyg morgon & andra kväll.

Åren har gått och jag tycker att samhället har blivit så medvetet när det gäller vad stress gör med kroppen. Ändå fortsätter sjukskrivningarna att öka. Det började med att jag delade med mig kort om min historia för mina kollegor på Fonus och gav tips på olika verktyg. Det blev så otroligt uppskattat, så när Familjens jurist frågade om jag kunde ha en halvdag med dem, så tackade jag ja. Föreläsningen och workshopen ”Stressa ner, gör (lev) mer” växte fram. Så här sa Familjens jurist efter vår dag tillsammans:

”Stress, planering av tid och kroppsspråk – ämnen som alla människor berörs av både på jobbet och privat. Vi hade förmånen att få lyssna till Linda Myron som genom att dela med sig av sina egna erfarenheter guidade oss igenom dessa ämnesområden. Dagen gav oss många bra tankar och idéer, aha-upplevelser och en hel del igenkänning. Med Lindas förmåga att illustrera olika situationer med sin röst och kroppsspråk lockade dagen också fram en hel del skratt. Lindas föreläsning varvades på ett mycket bra sätt med praktiska övningar som var till nytta både för gruppen och individen och det blev ett suveränt sätt att avsluta vår konferens på.” (Jenny Roos Ståhlberg, kontorschef  Familjens jurist Sthlm Nord)

Det känns bra att det jag har varit med om kan hjälpa så många andra, därför fortsätter jag att föreläsa om det här. Har även kommit till insikt om att mina 16 år som ledare (chef) också är uppskattat, så jag föreläser även för ledare av alla de slag. Varmt välkommen att höra av dig om du undrar över någonting, eller vill veta mer. Du når mig på linda@myron.se

Allt gott!

 

Kan vi, så kan du.

bild (3)

Sist jag skrev på den här sidan låg ett helt nytt år framför mig. Vilket år, så här långt. Tack 2015. Jag är så glad och tacksam som har hittat en ny passion i livet, efter nästan tjugo år med passionen radio. Min nya passion är att hjälpa människor, just nu hjälper jag människor i sorg hos FONUS och jag trivs så bra. Ingen vill komma in på en begravningsbyrå. Det är smärtsamt, utelämnande och jobbigt. Att finnas där och guida personen genom allt som behöver gås igenom – det känns meningsfullt.

Under mitt år som kundrådgivare, så har jag mött flera familjer som har förlorat ett barn. En ungdom som inte orkade mer. Den sorgen känns. Den är fysisk hos föräldrarna och även hos syskonen. Jag kan inte ändra på någonting. Inte vrida klockan tillbaka. Bara finnas där och nu. Bara guida genom alla svåra beslut.

Den erfarenheten har gett mig ännu mer passion för att föreläsa för ungdomar. Är så tacksam som får göra det tillsammans med Christian Hedlund. Vi är inga experter. Inga psykologer. Vi kan bara dela med oss av våra insikter och det som har räddat oss båda – självkärlek och mindfulness. Vi blandar egna berättelser med fakta och olika praktiska verktyg. Vi dukar upp ett smörgåsbord och publiken väljer själva vad just de gillar. Sen överöser vi dem med kärlek. Vi tror att den här världen behöver det.

Lyckan kommer inifrån och kan inte köpas för pengar. Bara att ha den insikten och hur du kommer dit, hoppas vi hjälper de gånger livet testar en lite extra mycket.

Idag föreläser vi i Kungliga Tennishallen. Det är Intrum Justicia, som bjuder in till en öppen föreläsning. Vi finns på plats från kl. 15.00. Hoppas att vi ses!

Så får det bli!

bild (4)

Nytt år! Nya möjligheter!

I år ska jag åka iväg med familjen på skidsemester minst två gånger.
Jag ska fortsätta lyssna på den där rösten inuti och förverkliga ännu fler drömmar.
Cancerfonden ska få ännu mer av mina pengar.
Mina barn ska ha en ännu mer närvarande mamma.
Jag ska dejta min snubbe en gång i veckan.
Få klart den där verandan.
Åka till Miami igen.
Ja, men lite så tänker jag inför 2015…..

Må gott!

 

 

Orkar inte låtsas!

Linda och kaffe

Regnet smattrar mot rutan. Barnen har gått iväg till skolan. Maken är på tjänsteresa. Här sitter jag, i husets myshörna, med dagens enda kopp kaffe. Kan inte sluta stirra på elden som sprakar i vår braskamin. Oj, vad vi pratade om den där braskaminen innan vi hade den. Drömde om den i flera år och nu sitter jag här.  Är väldigt tacksam….njuter….samtidigt som jag läser om människor som flyr för sina liv. Livets ironi….och jag känner en ännu större tacksamhet och vill hjälpa – för att jag kan!

Dagens podcast – Hedlund & Myron – blev inte riktigt som vi hade planerat från början. Tanken var att vi skulle prata om att vi kan ha olika roller i livet och spåna kring vad det beror på. Det blev inte så. Vi orkade inte låtsas. Under förra veckan var jag och Hedlund på trendspaning hos Berghs. Ärlighet dök upp som gubben i lådan med jämna mellanrum. Den gubben lånar vi idag – vi har nog aldrig varit mer ärliga i vår framtoning. Lyssna gärna på dagens avsnitt….

Växtvärk gör ont, både fysisk och själslig. Det fina i kråksången (tycker jag) är att du blir lite mer. Lite längre, lite klokare, lite gladare….Tänk att en av de svåraste sakerna i livet är att bara vara vi! Böckerna jag tipsar om i dagens avsnitt är – HQ, den mänskliga helhetssynen – skriven av Susanna & Martin Ehdin, samt The 7 habits of highly effective people – skriven av Stephen R. Covey.

Nästa avsnitt ges ut om en vecka igen (onsdag 1 oktober).
Övningen vi pratar om idag,  är en av många som finns med i vårt föreläsningspaket Kommunikation med kropp och röst. Vill du veta mer, så kan du mejla på forelasning@hedlundmyron.se.

Allt gott!

Screen Shot 2014-09-23 at 4.47.56 PM

Bilden är lånad från thefunnypage.org

 

 

Prevent

Prevent

Det här med fredagsfrukost tillsammans på jobbet är ju inte dumt! Idag föreläste jag och Christian Hedlund om podcast hos Prevent. Deras reception påminner om ett mysigt vardagsrum och i köket stod en massa godsaker framdukade. En gång i månaden bjuder de in föreläsare och idag var det vår tur att inspirera det här sköna gänget!

På tal om härligt samkväm på arbetsplatsen – Vasakronan har någonting som heter Kontorsbarometern. I den uppger 90 procent att de sociala relationerna ökar trivseln på kontoret. 47 procent uppger att de presterar bättre och nästan lika många, 45 procent, säger att stressen minskar tack vare sociala relationer på jobbet. Hoppas ni har många gemensamma luncher och fikastunder på din arbetsplats – annars får du inför det:-)

Som vanligt dokumenterade Christian föreläsningen, som resulterade i en ny Youtube-film. TACK Prevent, för att vi fick titta förbi! 

Trygghetsjunkie

9 sept

Jag hade varit på samma arbetsplats i 10 år. Det var tryggt, stället var fullt av kreativa och trevliga kollegor, jag lärde mig mycket och växte som människa….under de flesta av åren. Sedan hängde jag liksom kvar som en trygghetsjunkie, tills det skulle omorganiseras.

Idag, nästan 3 år senare, är jag så sjukt tacksam för att jag lämnade. Jag hade skrattat läppen av mig på så många trevliga luncher, blivit så imponerad av duktiga kollegor under möten, fått vara med och driva igenom så många roliga saker, jobbat med så talangfulla människor….jag var färdig. Redo för nästa fas i livet och som jag njuter!

Första tiden var som att gå igenom en torktumlare. Jag var så rädd, mest för att omgivningen var så rädd. Oj, hur går det nu för dig och familjen? Vad ska du göra?
Jag lämnade en fantastisk tid bakom mig. Vemod, men enorm glädje var mina känslor i kroppen när jag lämnade byggnaden…tills allas rädslor slogs emot mig som ettriga tennisbollar.

Att gå igenom rädslor är verkligen portalen till ditt bästa liv! Snart är jag certifierad ICF KBT & Act Coach och jag längtar efter att få hjälpa klienter att få leva sitt bästa liv! Vi har det här livet och varför inte leva det precis som vi vill! Skit i andras förväntningar. Förverkliga dina drömmar, så du slipper ångra att du inte vågade prova. Vad är det värsta som kan hända och hur stor är sannolikheten att det händer? Du är värd att må bra, varje dag! Ta hand om dig!

Linda 9 sept
Bilden kommer från soul inspiring på Facebook

 

Datanacke och poddpremiär

bild (100)

Jag gillar rutiner. Inte att vara styrd, men rutiner. Här knallar jag fram på Sollentunas gator. Det ser ut som om jag lyssnar på en ljudbok, eller gamla hits från förr, men icke. Eva Johanssons röst väller ut i lurarna och jag gör gående meditation – Du är värdefull. Du är unik. Du kan. Du är bra. Känslan i kroppen är på gränsen till eufori. Hit me dagen! tänker jag lika kaxigt, varje dag.

Datanacke

Sen är jag redo för mejlen. Du ser hur engagerad jag är i mitt kroppsspråk…ha, ha, ha….vilken klassisk data-nacks-hållning. För några veckor sedan fick jag nog. Började googla fram bra övningar för att få bukt på ett hängande huvud på en nacke framför datorn. Friskis och Svettis delar med sig av grymma övningar. Se bildserien här.

bild (98)
Pst – Snart har jag och Christian Hedlund en egen podd! Den 10 september är det premiär för Podcasten Hedlund&Myron. Varmt välkommen att kliva in i vår värld! Mer info kommer!

 

 

 

Gratis inspiration

bild (98)

Här är vi! Jag och Christian Hedlund. Laddade, glada och redo för vårt frukostseminarium om Podcast på Berghs School of Communication. Himla trevlig tillställning! Du bjuds på jättegod frukost och blir inspirerad inom loppet av en timme. Gratis är det dessutom, men du behöver anmäla dig på Berghs hemsida för att få plats. De kallar det för Morning Routine, så vet du vad du ska leta efter:-)

Det kan hända att du blir knockad av budskapet och bara måste gå en kurs framöver. Vår kurs består av tre dagar. Den i oktober kallas för Professional, den i december går under namnet Fast Forward och sen har vi skräddarsydda lösningar via Solutions. Då kommer jag och Christian ut till ditt företag och gör det som passar dig bäst.

Christian filmade och klippte ihop en kort film den här gången, så att även du får ta del av den härliga energin i rummet och se den nya föreläsningslokalen, som påminner om en pampig kyrkosal. Tack igen till alla som kom! Det gör vi om snart igen, eller hur:-) Om du vill, kan du se filmen här!
Screen Shot 2014-08-26 at 11.53.01 AM